Auftanken und unsere Lebensfreude aktivieren, um den
Herausforderungen von Stress in Alltag und Arbeitswelt
gelassener begegnen zu können. Verschiedene Lebensphasen
wie die Pflege von Angehörigen, Herausforderungen
im Job, Verlust der Arbeit, Kinder gehen aus dem
Haus, Trennung oder Krankheit, sowie Trauer über
den Verlust von lieben Wegbegleiter*innen wollen gemeistert
werden.
Wenn uns dabei innere Unzufriedenheit oder Kraftlosigkeit aus
der Balance bringen, können wir lernen, ihnen mit Freundlichkeit
und Selbstfürsorge zu begegnen. Mit gestärkter Resilienz
entwickeln wir mehr Selbstvertrauen, Mut und kommen besser
durch jede Krise.
Dabei setzen wir auf Prävention: durch Tanzen, Lachen, Malen,
Meditation, Kommunikation und gemeinsame Naturerfahrung
entdecken wir Tools, um belastende Phasen leichter zu
bewältigen, die eigenen Kräfte zu aktivieren und
Humorfähigkeiten zu entwickeln. Mit Achtsamkeit, Humor und
kleinen Übungen stärken wir unsere innere Balance und
entwickeln neue Energie, Vertrauen und Zuversicht.
Beim Entdecken der eigenen Lebensfreude-Biographie
entschlüsseln sich alte Glaubenssätze, die neu gestaltet werden
dürfen. Dabei ist die Unterstützung der Gemeinschaft eine
großartige Hilfe.
ABLAUF
Der Workshop ist als mehrtägiges Seminar vom 2. bis zum 6.
2026 Februar mit Übernachtung konzipiert.
Montag
bis 14 Uhr Anreise, gemeinsamer Start um 14.30 Uhr
Begrüßung, Kennenlernrunde, Einstieg in die Workshopeinheiten
Dienstag bis Donnerstag
Start um 9 Uhr, Workshopeinheiten am Vor- und Nachmittag
individuelle Zeit, gemeinsame Verpflegungspausen
Freitag
abschließende Workshopeinheit, gemeinsame Reflektion
und Feedback
Abreise um 14.30 Uhr
KURSLEITUNG
Silvia Rößler | Tanzsozialtherapeutin und Lachyogatrainerin
www.lachyoga-silvia-roessler.de
Dr. Nike Alkema | Politikwissenschaftlerin und Pädagogin in der
Erwachsenenbildung an der Akademie am Tönsberg

ANMELDUNG
Der Kurs findet mit 15 bis 20 Teilnehmer*innen statt – die Plätze
sind begrenzt. Verbindliche Anmeldung bitte bis zum 7. Januar 2026
unter und über
www.HCDA-Akademie.de
Die Stornierungs-bedingungen sind unseren AGBs auf unserer
Webseite zu entnehmen.
BILDUNGSURLAUB
Bildungsurlaub bedeutet Weiterbildung während der Arbeitszeit.
Als Arbeitnehmer*in haben Sie in fast allen Bundesländern
Anspruch darauf. In Nordrhein-Westfalen sind bis zu fünf Tage
Bildungsurlaub pro Kalenderjahr möglich. Wir sind eine in NRW
nach Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) anerkannte
Einrichtung.
Wenn Sie in einem anderen Bundesland arbeiten, dann
kontaktieren Sie uns bitte frühzeitig.
KOSTEN
600 € für Seminarbetreuung und sämtliche Workshopeinheiten
inklusive Vollverpflegung und Unterkunft.
Die Teilnahmekosten sind am Tag der Anreise in bar oder vorab
per Überweisung zu begleichen.
ORT
Akademie am Tönsberg | Villa Welschen
Am Lehmstich 15
33813 Oerlinghausen
https://akademie-